Handlekurv


Handlekurven er tom

Vi anbefaler


0,00 Kr.

0

Idrettsskader


På engelsk har prinsippene for akuttbehandling av idrettsskader fått kodeordet PRICE. PRICE betyr: 

P = Protection (beskyttelse)
R = Rest (avlastning eller hvile)
I = Ice (nedkjøling)
C = Compression (kompresjon med trykkbandasje)
E = Elevation (heve den skadde kroppsdelen)

Man starter med det siste punktet, og hever den skadde kroppsdelen over hjertets høyde. Deretter legger du en ispose på skaden. Husk å legge posen inne i et tøystykke eller lignende, før du legger den på skaden. Unngå å påføre rett på bar hud da dette kan gi forfrysning. Surr støttebandasje rundt isposen og skaden. Den skal sitte stramt i 15 minutter. Blødning vil stanse etter om lag 6-8 minutter. Surr deretter opp og fest den lett nok til at du får blodgjennomstrømning. 

Husk at overdreven ising kan gi forfrysninger, og hvor lenge man skal ise avhenger av smerteomfanget. 

Grunnen til at man bruker is på skader er for at kapillærene i muskulaturen skal trekke seg sammen. Det gjør at blodgjennomstrømningen minker. Is gjør at smertereseptorene i muskulaturen sender færre signaler til hjernen, noe som fører til at smertefølelsen minker. Smertelindring er den viktigste effekten ved ising. Trykkbandasje er det mest effektive for reduksjon av blødning og hevelse.


Populært i Idrettsskader

  • Bilde av Sportstape 3,8 cm x 9,1 m

    Varenr FM803050

    Sportstape til forebyggende og akutt skadebehandling. Det er en uelastisk tape av bomull/polyeste...

    62,50 Kr.
  • Bilde av Gnagsårplaster stort 1 stk

    Varenr FM502039

    Gnagsårplaster beroliger huden mens det leger. Plasteret er mykt og behagelig, og gir langva...

    15,00 Kr.
  • Bilde av Ispose

    Varenr FM803060

    Ispose for hurtig nedkjøling og rehabilitering av skader. Den er spesielt egnet til sportssk...

    33,75 Kr.
  • Bilde av Støttebandasje selvheftende 7,5 cm x 4,5 m

    Varenr HS308090

    Selvheftende elastisk bandasje 7,5 cm x 4,5 m til kompresjon og støtte. Bandasjen feste...

    48,75 Kr.
  • Bilde av Idealbind Klinigrip Eco-ideal 10cmx5m hvit

    Varenr FM100055

    Klinion Klinigrip Eco-Ideal er et støtte og avlastningsbind i 60% bomull. Enkeltpakket med b...

    58,75 Kr.
  • Bilde av Splint 91x11 cm Pharmafiks

    Varenr AM501040

    Universelt immobiliseringssystem med en vekt på bare 180 gram. Den er designet for førs...

    231,25 Kr.
  • Bilde av Idealbind Klinigrip Eco-ideal 6cmx5m hvit

    Varenr FM100059

    Klinion Klinigrip Eco-Ideal er et støtte og avlastningsbind i 60% bomull. Enkeltpakket med b...

    36,25 Kr.
  • Bilde av Idealbind  Klinigrip Eco-ideal 8cmx5m hvit

    Varenr FM100057

    Klinion Klinigrip Eco-Ideal er et støtte og avlastningsbind i 60% bomull. Enkeltpakket med b...

    47,50 Kr.
  • Bilde av Støttebandasje selvheftende 5 cm x 4,5 m

    Varenr HS308080

    Selvheftende elastisk bandasje 5 cm x 4,5 m til kompresjon og støtte. Bandasjen fester ...

    42,50 Kr.
  • Bilde av Gasbind elastisk 7,5cm x 4,5 m

    Varenr FM100020

    Gasbind Elastisk 7,5 cm  x 4,5 m. Brukes til enkel bandasjering og som festematriale.

    13,75 Kr.
  • Bilde av Førstehjelpskoffert sport

    Varenr FK907070

    Førstehjelpskoffert sport er tilrettelagt for bruk innen ulike idretter. Kofferten er st...

    1.876,25 Kr.
  • Bilde av Idealbind Klinigrip Eco-ideal 12cmx5m hvit

    Varenr FM100058

    Støttebind Klinigrip Eco-ideal 12cmx5m hvi Idealbindet har et omfattende anvendelsesområ...

    58,75 Kr.
  • Bilde av Isspray 150 ml

    Varenr HS102030

    Isspray gir hurtig lindring av skader på ben og muskulatur. Spray det skadede området i...

    73,75 Kr.
  • Bilde av Ispose 24 stk

    Varenr FM803075

    Ispose for hurtig nedkjøling og rehabilitering av skader. Den er spesielt egnet til sportssk...

    728,75 Kr.
1
Viser 1 til 14 (av 14 produkter)